Wat is Lichttherapie?

Lichttherapie gepaard gaat met blootstelling aan specifieke golflengten van licht voor een voorgeschreven hoeveelheid tijd op een bepaald moment van de dag.

Koop nu Re-Timers

Lichttherapie voor SAD

Helder licht therapie is gebruikt om Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD) decennialang behandelen. Volgens de Mayo Clinic, lichttherapie is de belangrijkste vorm van behandeling voor Seizoensgebonden Affectieve Stoornis.

Traditioneel wit licht therapie is gebruikt, maar onderzoek heeft aangetoond effectiever te zijn Greenlight (Oren et al, 1991).

Hoe werkt lichttherapie behandelen Seizoensgebonden Affectieve Stoornis?

Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD), meestal aangeduid als de winter blues, depressie is gerelateerd aan kortere dagen en een verminderde blootstelling aan zonlicht tijdens de wintermaanden. De symptomen kunnen verlies van energie, gewichtstoename en moeite met concentreren.

Wanneer uw ogen licht te ontvangen, stuurt een signaal naar je hersenen om je dagelijkse ritme controle door middel van de productie van hormonen. Met behulp van lichttherapie heeft een positief effect op je humeur en laat je gevoel meer energie.

 

Green-blue light therapy_white heading
Groen-blauw licht therapie voor Seizoensgebonden Affectieve Stoornis

Re-Timer maakt gebruik van groen-blauw licht therapie, de meest effectieve kleur van het licht voor de behandeling van Seizoensgebonden Affectieve Stoornis.

Verder, onze ogen hebben een lens deed troebel en geel als we ouder worden. Deze vertroebeling beperkt blauw licht in het oog. Aangezien de meeste apparaten vertrouwen op wit licht blauwe golflengten Seizoensgebonden Affectieve Stoornis behandelen, is Greenlight Beschouwd als een superieur behandelingsoptie bij oudere populaties.

 

Draagbare lichttherapie voor SAD

Re-Timer is lichtgewicht en draagbaar, zodat u de voordelen van een helder licht met een minimale onderbreking van uw leven, zodat u kunt winnen van de winter blues.

Lees meer over Re-Timer voor Seizoensgebonden Affectieve Stoornis

Lichttherapie voor Slaap

Lichttherapie is een drugsvrije oplossing voor het veranderen wanneer u slaapt en wakker.

Als u niet in staat zijn om weer in slaap te vallen na het ontwaken in de vroege ochtend (vroege ochtend ontwaken slapeloosheid) of moeite hebben in slaap te vallen aan het begin van de nacht (slaapaanvallen slapeloosheid) Re-Timer kan u helpen uw slaap te veranderen.

Je ogen detecteren fel licht en je lichaam reageert door het signaleren je hersenen wakker en alert te zijn. Dit proces helpt dus uw lichaam te begrijpen wanneer het tijd is om te slapen. Re-Timer lichttherapie bril gebruiken licht om u te helpen een consistente slaap-waak ritme te behouden en Tune kwaliteit van de slaap.

Hoe werkt lichttherapie verander je slaap?

Onze niveaus van melatonine, een hormoon dat wordt geproduceerd in onze hersenen, variëren over een 24-uurs cyclus en verhogen ‘s nachts waardoor we slaperig voelen. .Modern Lifestyles en andere factoren, ECHTER, interfereren met deze natuurlijke cyclus.

Blootstelling aan licht reguleert de biologische klok. Het licht onderdrukt productie van melatonine in het lichaam, waardoor we de tijd dat we moe veranderen en dus veranderen onze slaap.

Page 18 of ebook (show sleep times)

Morning helder licht therapie

Stel uw lichaam klok om op schema door middel van herhaalde blootstelling aan Eerder BrightLight Adequaat getimed in de ochtend.

Avond helder licht therapie

De meest effectieve manier om opnieuw de tijd van uw lichaam klok naar een later tijdstip is door het verkrijgen van BrightLight visuele stimulatie in de avond.

Groen-blauw licht therapie voor slapeloosheid

Groen-blauw licht is bewezen effectiever te zijn op re-timing van de biologische klok en het onderdrukken van de productie van melatonine (Lack et al. 2004).

Re-Timer lichttherapie voor de slaap

WHet dragen van Re-Timer voor 30 minuten (ochtend of avond) zal u helpen de controle over uw slaap te nemen, natuurlijk.

Download hoofdstuk 9 van de vrije eBook ‘Bright Light Therapy’